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Ayuda a alguien ahora

Si alguien está en peligro inminente, comuníquese al 911 .

También está disponible asistencia urgente:

Llama, envía un mensaje de texto o chatea al 988   Para soporte gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana.   (varios idiomas disponibles )

Formas de hablar con alguien que puede estar atravesando una crisis

Hablar con alguien puede animarle a encontrar el apoyo que necesita. Aquí tienes algunos consejos:

  • Sea directo. Hable abiertamente y con naturalidad sobre el suicidio.

  • Esté dispuesto a escuchar. Permita la expresión de sus sentimientos. Acéptelos.

  • No juzgues. No debatas si el suicidio es correcto o incorrecto, ni si los sentimientos son buenos o malos. No des sermones sobre el valor de la vida.

  • Involúcrate. Muéstrate disponible. Muestra interés y apoyo.

  • No desafíes a la persona a hacerlo.

  • No te hagas el sorprendido. Esto los distanciará.

  • No jures guardar el secreto. Busca apoyo.

  • Ofrecer la esperanza de que existen alternativas, pero no ofrecer garantías superficiales.

  • Actúa. Elimina medios, como armas o pastillas.

  • Obtenga ayuda de personas o agencias especializadas en intervención en crisis y prevención del suicidio.

Información de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio .

¿Alguien que conoces necesita tu ayuda?

Es importante estar atento a señales como:

  • Hablar de querer morir o suicidarse

  • Buscando una forma de suicidarse, como buscar en línea o comprar un arma

  • Hablar sobre sentirse desesperanzado o no tener motivos para vivir.

  • Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable.

  • Hablar de ser una carga para los demás

  • Aumento del consumo de alcohol o drogas

  • Actuar ansioso o agitado; comportarse de manera imprudente

  • Dormir muy poco o demasiado

  • Retirarse o aislarse

  • Mostrar rabia o hablar de buscar venganza

  • cambios de humor extremos

Información de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio .

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